Resilienz
Die innere Widerstandskraft
Aus Krisen Stärke gewinnen
Wir alle kennen die Herausforderungen im Alltag, im Beruf, in unseren Beziehungen,
sowie die kleinen und großen Krisen im Leben.
Gerät dadurch das Leben aus dem Gleichgewicht, ist es an der Zeit Ressourcen und Schutzfaktoren zu aktivieren und Resilienz zu trainieren.
- Angstzustände & Panikattacken
- Phobien (z.B. vor Situationen, Tieren, Dingen)
- Anpassungsschwierigkeiten nach lebensverändernden Situationen (z.B. Umzug in eine andere Stadt oder ein anderes Land, Einstieg ins Rentnerleben, Geburt eines Kindes, Jobwechsel)
- Depressive Stimmungen
- Ein- und Durchschlafstörungen
- Psychosomatische Erkrankungen (z.B. Neurodermitis)
- Trauer/Traurigkeit
- Trennung/Verlust
- Stress/Burnout
- Allgemeine Lebenskrise
- Beziehungskrise
- u.v.m.
Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg und helfe Ihnen dabei wieder mehr Gesundheit, Leichtigkeit, Lebenssinn und Widerstandskraft in Ihrem Leben zu finden und sich selbst besser zu verstehen!
„Warum überstehen einige Menschen Krisen fast unbeschadet und andere zerbrechen daran?“
Die Antwort lautet: „RESILIENZ“
Was ist Resilienz?
Ursprünglich stammt der Begriff aus der Werkstoffkunde und beschreibt Materialien, die nach äußerlichen Einwirkungen in ihre Ursprungsform zurückkehren. (z.B. ein Gummiband) In der Psychologie bezeichnet „Resilienz“ die psychische Widerstandskraft eines Menschen. Sie hilft schwierige Lebenssituationen und Krisen besser zu überstehen, und gegebenenfalls gestärkt aus ihnen hervor zu gehen. Wir alle kennen die Herausforderungen im Alltag, im Beruf, in unseren Beziehungen, sowie die kleinen und großen Krisen im Leben. Gerät dadurch das Leben aus dem Gleichgewicht, ist es an der Zeit Ressourcen und Schutzfaktoren zu aktivieren und Resilienz zu trainieren. Denn eine stabile körperliche und psychische Gesundheit sind das wichtigste Gut des Menschen
Die 7 Säulen der Resilienz
Eine starke „Resilienz“ braucht ein gewisses Grundgerüst, das als Grundlage oder Basis dient. Es besteht aus sieben Säulen.
- Akzeptanz „es ist, wie es ist“
- Optimismus „auch in einer negativen Situation verbirgt sich etwas Positives“
- Selbstwirksamkeit „auf die eigenen Bedürfnisse achten“
- Eigenverantwortung „die Opferrolle verlassen“
- Netzwerkorientierung „Hilfe annehmen, denn kein Mensch ist gern alleine“
- Lösungsorientierung „eigene Werte definieren und Ziele formulieren“
- Zukunftsgestaltung „Vision haben und den eignen Lebensweg gestalten“
Die gute Nachricht ist: In jedem von uns schlummert Resilienz!
Die Grundlage hierfür wird häufig bereits in der Kindheit angelegt. Selbst wenn dies nicht der Fall gewesen ist, kann sie jederzeit als Erwachsener erlernt werden.
Resilienz ist erlernbar – und zwar in jedem Lebensabschnitt!
Ihre Investition
Das telefonische Erstgespräch (ca. 30 min.) ist für Sie kostenlos- Einzelgespräch 60 min.: 110,00 €
- 3er Paket (3 x 60 min.): 290,00 €
- 5er Paket (5 x 60 min.): 490,00 €
Bei meiner Praxis handelt es sich um eine Privatpraxis. Eine Abrechnung mit den gesetzlichen Krankenkassen ist nicht möglich. Das vereinbarte Honorar rechne ich mit Ihnen als Selbstzahler ab.
Ihre Zahlung ist im Anschluss an jede Sitzung in bar oder per Kartenzahlung möglich.
Ich freue mich auf Sie und die Begleitung in IHR neues Leben!
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Die Beratung findet in meinen Räumen in 58739 Wickede (Ruhr) statt.
In besonderen Ausnahmefällen komme ich sehr gerne zu Ihnen nach Hause. In diesem Fall berechne ich die An- und Abreise separat.
Auch Online per Skype oder Zoom (PC, Kamera und Mikrofon sind Voraussetzung) biete ich sehr gerne die Beratung an.