Sie kennen Gefühle und Situationen wie

  • Traurigkeit
  • Ärger
  • Trennung
  • Verlust/Trauer
  • Lebenskrise
  • Stress/Burnout
  • Ängste
  • Jobverlust
  • Einsamkeit

und fragen sich …

„Warum überstehen einige Menschen Krisen fast unbeschadet und andere zerbrechen daran?“

Die Lösung heißt „RESILIENZ“

Resilienz; psychische Widerstandskraft; die Fähigkeit eines Menschen, schwierige Lebenssituationen und Krisen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen. (Duden)
Die Lösung heißt Resilienz

Was ist Resilienz?

Ursprünglich stammt der Begriff aus der Werkstoffkunde und beschreibt Materialien, die nach äußerlichen Einwirkungen in ihre Ursprungsform zurückkehren. (z.B. ein Gummiband) In der Psychologie bezeichnet „Resilienz“ die psychische Widerstandskraft eines Menschen. Sie hilft schwierige Lebenssituationen und Krisen besser zu überstehen, und gegebenenfalls gestärkt aus ihnen hervor zu gehen. Wir alle kennen die Herausforderungen im Alltag, im Beruf, in unseren Beziehungen, sowie die kleinen und großen Krisen im Leben. Gerät dadurch das Leben aus dem Gleichgewicht, ist es an der Zeit Ressourcen und Schutzfaktoren zu aktivieren und Resilienz zu trainieren. Denn eine stabile körperliche und psychische Gesundheit sind das wichtigste Gut des Menschen

Die 7 Säulen der Resilienz

Eine starke „Resilienz“ braucht ein gewisses Grundgerüst, das als Grundlage oder Basis dient. Es besteht aus sieben Säulen.

  1. Akzeptanz „es ist, wie es ist“
  2. Optimismus „auch in einer negativen Situation verbirgt sich etwas Positives“
  3. Selbstwirksamkeit „auf die eigenen Bedürfnisse achten“
  4. Eigenverantwortung „die Opferrolle verlassen“
  5. Netzwerkorientierung „Hilfe annehmen, denn kein Mensch ist gern alleine“
  6. Lösungsorientierung „eigene Werte definieren und Ziele formulieren“
  7. Zukunftsgestaltung „Vision haben und den eignen Lebensweg gestalten“

Die gute Nachricht ist: In jedem von uns schlummert Resilienz!

Die Grundlage hierfür wird häufig bereits in der Kindheit angelegt. Selbst wenn dies nicht der Fall gewesen ist, kann sie jederzeit als Erwachsener erlernt werden.

Resilienz ist erlernbar – und zwar in jedem Lebensabschnitt!

Der Weg

Der Weg

Sie finden Zugang zu Ihren persönlichen Ressourcen und lernen neue Denk- und Verhaltensmuster.

Sie erhalten wertvolle Tipps zu seelischer Fürsorge, gesunder Lebensführung und Ernährung.

Sie bekommen Werkzeuge an die Hand und lernen Techniken, um Ihr Leben selbstständig neu zu gestalten.

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Auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt

Resilienz Coach Schröter

Die Beratung findet in meinen Räumen in 58739 Wickede (Ruhr) statt.
In besonderen Ausnahmefällen komme ich sehr gerne zu Ihnen nach Hause. In diesem Fall berechne ich die An- und Abreise separat.
Auch Online per Skype oder Zoom (PC, Kamera und Mikrofon sind Voraussetzung) biete ich sehr gerne die Beratung an.